Αγαπητοί γονείς, αγαπημένοι μας μαθητές...
Στις τρέχουσες συνθήκες και λόγω των αλλαγών στην καθημερινότητά μας, εύλογο είναι το να έχουν αλλάξει και οι ώρες των καθημερινών λειτουργιών μας (φαγητό, ύπνος) Βέβαια, η διατήρηση μιας σταθερής ρουτίνας στην καθημερινότητα του παιδιού-μαθητή στις ώρες ύπνου και αφύπνισης είναι πολύ σημαντική. Συμβάλλει στη σταθερότητα του κιρκάδιου ρυθμού του οργανισμού , ο οποίος με τη σειρά του επηρεάζει καθοριστικά σωματικές και γνωστικές λειτουργίες. Ο αποσυντονισμός του κιρκαδιου ρυθμού θα εμποδίσει την προσαρμογή των παιδιών στη νέα πραγματικότητα που θα ακολουθήσει μετά το πέρας της καραντίνας. Διατηρούμε λοιπόν σταθερή ώρα ύπνου και αφύπνισης, μακρυά από οθόνες μισή ώρα πριν τον ύπνο και διατηρούμε τον απαραίτητο χρόνο ύπνου ανάλογα με την αντίστοιχη ηλικία του παιδιού.
Το ΨΥΧΟΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΥΛΙΚΟ για εσάς και τα παιδιά σας περιλαμβάνει συνημμένα αρχεία με:
- Ιδανικές ώρες ύπνου ανά ηλικία: https://www.onmed.gr/ygeia/story/325613/idanikes-ores-ypnou-ana-ilikia-%E2%80%93-i-nea-odigia-pinakas
- Ημερολόγιο ύπνου για παιδιά και εφήβους https://psygrams.com/imerologio-ypnou-gia-paidia-kai-efivous/
- Συμβουλές και τεχνικές για παιδιά που δυσκολεύονται να κοιμηθούν. https://psygrams.com/ypnos-kai-paidia
- Δημιουργικό ebook για μικρά παιδιά σχετικά με τον κορωνοϊό https://www.ethnos.gr/open-life/94681_covibook-katebaste-sta-ellinika-paidiko-biblio-poy-milaei-gia-ton-koronoio
- Τι είναι ο κορωνοϊός; (για μικρά παιδιά animation) https://www.youtube.com/watchv=tNBPcU2j65s&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3jN33o9c0nrTkKZg67P8o3ekGp2HeHOvKGjZkaPj8j6xS7pSiz-h9pvlc
 |
Ο κορονοϊός είναι μια λέξη που μπήκε απροσδόκητα και βάναυσα στο λεξιλόγιό μας. Πριν από δύο μήνες, έμοιαζε με κάτι μακρινό αλλά πλέον δεν υπάρχει μέρα, ίσως και ώρα (ακόμη και λεπτό), που να μην χρησιμοποιούμε τη λέξη ...
|
Με εκτίμηση η κοινωνική λειτουργός και η ψυχολόγος του σχολείου
Νικολέτα Αλ Σαράχε, Κοινωνική Λειτουργός
Ειρήνη Ρερα, Ψυχολόγος
ΕΔΕΑΥ 2019-2020
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου